بالصور : طريقة تحضير صينية التوست بالدجاج بشكل صحي

 طريقة تحضير صينية التوست بالدجاج بشكل صحي وقليل السعرات وحضريها في مطبخك.

المكونات
10 شرائح خبز توست أسمر
2 فيليه دجاج مقطع شرائح
1 بصل مقطع
2 فص ثوم مقطع
فلفل حلو مقطع
3 ملعقة زيت نباتي
1 علبة زبادي خالي الدسم بديلاً للقشطة -

ملعقة مايونيز
4 ملاعق جبن سائل
ملح
بهار دجاج

طريقة التحضير
- يسلق الدجاج بالماء على النار، وبعد أن ينضج يفتت.
- يوضع الزيت النباتي على النار ويوضع معه البصل والثوم والدجاج المسلوق وتقلب المكونات جيدًا.
- يضاف الملح والبهار والفلفل الحلو وتقلب المكونات قليلاً.
- نحضر خبز التوست ويزال منه الحواف.
- في صينية ترص شرائح التوست وتدهن بملعقة من الجبن السائل.
- يسكب خليط الدجاج فوقها ثم ترص طبقة أخرى من التوست.
- تخلط الزبادي مع المايونيز والجبن السائل المتبقي وتسكب على الوجه.
- تدخل الصينية إلى الفرن لتحمير الوجه من ثم تخرج وتصبح جاهزة للتقديم.