اذا كنت مسافر لأول مرة بالطيارة .. هذه نصائح تجنبك مشاكل الاقلاع

نصائح مفيدة للمسافرين جوا لأول مرة

المسافر جوا لأول مرة يكون لديه مخاوف وقلق طبيعى بشأن سفره على متن طائرة، وهنا يقدم موقع “كايرو دار” بعض النصائح الطبية المفيدة لحالتك الصحية خلال الرحلة حتى وصولك إلى المكان الذى تقصده:

1- تجنب ارتداء ملابس ضيقة خلال رحلة الطيران.
2- ارتدى أحذية واسعة خلال الرحلة بسبب تجمع الدم فى القدمين عند الجلوس ساعات طويلة.

3- تجنب تناول المشروبات الكحولية وتعاطى القهوة والشاى بكميات كبيرة قبل وأثناء الرحلة.

4- تجنب أيضا تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها.

5- الاكتفاء بأغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح.
6- الاعتناء بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه.
7- الجلوس فى المقعد والرأس الى الخلف تجنبا لدوار السفر.

8- تجنب روائح الأطعمة والأبخرة والدخان.

9- الانشغال ببعض النشاطات التى من شأنها تشتيت الرسائل الواصلة الى المخ.