احذر هذه الأطعمة في فترة الامتحانات فهي تجهدك وتأخرك عن الآخرين

تلقينا من الدكتور عمار أبورجيلة أخصائي الباطنة أن هناك أطعمة تدمر صحة الجهاز العصبي وتركيز العقل وحذرنا من تناول الأغذية التى تؤدى إلى التوتر وتقليل التحصيل الدراسى (كالمقليات والمشروبات الغنية بالكافيين (كالشاى والقهوة والمشروبات الغازية)،

وكذلك الابتعاد عن المواد الحافظة والألوان الصناعية والوجبات الجاهزة التى تحتوى على كمية دهون عالية، والتقليل عن تناول الكربوهيدات الخالية من العناصر الغذائية الهامة (كالفيتامينات والأملاح المعدنية كالخبز الأبيض والحلويات والمعجنات المصنوعة من الدقيق المكرر والاعتماد على الفواكه الطبيعية كمصادر للطاقة.

+مدونة تغطية مباشر