الامساك ، تعريفه ، علاجه ، الوقاية منه ، ماهو الامساك وطريقة علاجة constipation

مدونة الرباط : الامساك ، تعريفه ، علاجه ، الوقاية منه ، ماهو الامساك وطريقة علاجة constipation ماهو الامساك ، علاج الامساك بالاعشاب ، العلاج الصحيح للامساك ، كل ماتريد معرفته عن الامساك
ماهو الامســـــــاك؟
انها حالة تتميز بقلة حركة الامعاء متصاحبة مع آلام أو انتفاخات بالبطن أو صعوبة أثناء عملية الاخراج أوأن يصاحبها تصلب البراز

ولا يعتد بقلة حركة الامعاء وحدها لتشخيص الامساك حيث
ان المعدل الطبيعى للاخراج فى الاشخاص الاسوياء يتراوح كثرة حتى3 مرات يوميا وقلة حتى 3 مرات اسبوعيا

ماهى أعراضـــــــــه؟
عدم دخولك الحمام بشكل يومى لا يعنى بالضرورة انك تعانى من الامساك،وغالبا اعتبر نفسك ممسكا اذا عانيت من عرضين (على الاقل)من الاعراض التالية لمدة 3 شهور:
1-دخول الحمام اقل من 3 مرات اسبوعيا
2-ان يكون البراز صلب
3-ان يتصاحب بحزق
4- الشعور بانسداد عند فتحة الشرج
5-الشعور بعدم ارتياح البطن والاخراج بشكل كامل بعد دخول الحمام

ما أسبــــــابه ؟

يوجد العديد من الاسباب التى قد تؤدى الى الامساك وتشمل:
1-الغذاء الخالى من الألياف (والألياف هيا أجزاء الخضروات الغير قابلة للهضم )والتى تعمل على الاحتفاظ بالماء مما يزيد حجم البراز ويجعله لينا
2-قلة تناول السوائل
3-قلة ممارسة الرياضة بالذات فى كبار السن
4-تجاهل الرغبة فى قضاء الحاجة وتأجيلها تنتهى بالدخول فى حالة الامساك حيث انه بعد فترة من التجاهل تختفى الرغبة فى قضاء الحاجة ومن ثم تبدأ المعانة من الامساك(على سبيل المثال الاشخاص الذين برفضون دخول الحمامات العامة أو يؤجلون الدخول للحمام لانشغالهم فى العمل)
5-بعض التغييرات فى طبيعة الحياة مثل التقدم فى السن والحمل والسفر
6-بعض الأدوية تسبب الامساك كتأثير جانبى مثل : كبسولات الحديد ومضادات الحموضة ومضادات الاكتئاب وبعض انواع أدوية الضغط وأنواع المسكنات التى تحتوى المورفين وأدوية التشنجات مثل التجريتول
7-تقلصات وتشنجات فى عضلات القولون والتى قد تنتج عن القولون العصبى
8-امراض الغدد مثل نقص هرمون الغدة الدرقية ،داء السكرى (يسبب تلف الاعصاب المغذية لجدار الامعاء ومن ثم كفاءة عمل العضلات الجدارية)
9-بعض الامراض الجهاز العصبى كالشلل الرعاش أو التعرض حادث أثر على العمود الفقرى

ماالمشاكل التى تنتج عن الامساك؟
غالبية الناس تتعرض للاصابة بالامساك بشكل مؤقت فى فترات ثم يذهب دون مشاكل،ولكن اذا استمر الامساك (خاصة اذا تصاحب مع حزق) قد يؤدى الى :
1-شروخ فى جدار فتحة الشرج (وتكون مؤلمة للغاية لانها عبارة عن جروح نتجت بسبب احتكاك البراز المتصلب مع جدار فتحة الشرج)....وقد ينتج عنها نزف دموى ،،ونتيجة للالم يمتنع المريض عن دخول الحمام ويدخل فى الحلقة المفرغة والتى تؤدى للمزيد من الامساك
2-البواسير وهى زوائد بوليبية فى جدار الجزء الاخير من القولون وكذلك تسبب النزف الدموى وربما تسبب فقر الدم
3-انسداد معوى نتيجة انحشار كمية براز ذات حجم كبير لا تستطيع حركة الامعاء العادية دفعه والتخلص منه
4-الاستخدام المستمر للادوية الملينة يدخل القولون فى حالة تعود واعتمادية على الادوية فيتحول لحالة من الكسل وتقل حركة الامعاء ولا تتم عملية الاخراج الا بالادوية


ما عـــلاج الامســــــاك؟
فى غالبية الحالات تكون بعض التعديلات البسيطة فى نوعية الاغذية وطبيعة الحياة كافية جدا لعلاج الامساك ،،بعض الحالات تحتاج الى الادوية وربما التدخل الجراحى

أولا :تغيير طبيعة الغذاء والحياة:1) تناول الاغذية الغنية بالالياف مثل الردة (النخالة) والخضروات والفواكه الطازجة والتقليل من تناول اللحوم والاجبان والاطعمة السريعة
2) ممارسة الرياضة بانتظام ،تنشط حركة الامعاء
3) تناول الكثير من الماء والسوائل عموما
4) البقاء فى الحمام فترة كافية لاتمام عملية الاخراج بشكل جيد دون اى منغصات بشكل دورى

ثانيا: استخدام الادوية الملينة ...منها العديد المتعارف عليه متل icolax, lactulose,وغيرها ...كما توجد العديد من المركبات الطبيعة متل زيت الخروع وبعض الاعشاب

متى تطلب مســـــاعدة الطبيب؟
1-اذا استمر الامساك بالرغم من تغيير طبيعة الحياة كالتناول الطعام الغنى بالالياف وممارسة الرياضة وشرب السوائل بشكل جيد
2-كان الامساك مزمنا (اكثر من 3 شهور)
3-اذا كان الامساك شديدا ومتصاحبا مع :آلام بالبطن ،دم بالبراز ،آلام بفتحة الشرج
4-اذا تصاحب مع تقلب بالعادات الاخراجية (احيانا امساك واحيانا اسهال)
5-اذا تصاحب مع نقص بالوزن (بدون سبب واضح)

حسب فلسطين للحوار